Blog

Witamina D. Polska każe suplementować, świat mó...

Polskie wytyczne każą suplementować witaminę D cały rok. Amerykańskie mówią, że zdrowej osobie to niepotrzebne. Sprawdzamy, skąd bierze się ten spór i co obie strony mówią zgodnie.

Ferrytyna. Dlaczego ten sam wynik u dwóch kobie...

Ten sam wynik ferrytyny może oznaczać co innego u dwóch lekarzy. Sprawdzamy, skąd biorą się sprzeczne progi diagnostyczne, dlaczego normy laboratoryjne bywają przestarzałe i czy zmęczenie naprawdę zależy od poziomu...

Trening tylko w weekend. Czy dwa dni naprawdę w...

Trening tylko w weekend czy codzienna aktywność — czy dają te same korzyści zdrowotne? Sprawdzamy dane z badań na dziesiątkach tysięcy osób i pokazujemy, gdzie wyniki się rozjeżdżają.

Trening a cykl menstruacyjny. Moda, która wyprz...

Aplikacje do treningu pod fazy cyklu obiecują więcej niż potwierdzają badania. Sprawdzamy, co naprawdę mówią dane o wpływie cyklu menstruacyjnego na trening siłowy i wytrzymałościowy.